VIDEO LEKCE
Pokud si chcete s námi zacvičit i z domova, je to nyní možné
Z důvodu koronavirové epidemie jsme vytvořili nový produkt – video lekce. Vybírat můžete z následujících cvičení:
- Jóga s prvky fyzioterapie
- Zdravá záda
- Core a funkční trénink
- Core a fasciální strečink
- Jóga pro těhotné
Cvičení na velkém válci proti bolestem zad
- cena jednotlivé lekce: NYNÍ ZA 200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Lucie Murasová a je zaměřené na jemnou mobilizaci páteře na válci, protažení svalů a zapojení středu těla. Cvičení trvá 23 min.
Cvičení pro uvolnění krční a hrudní páteře
- cena jednotlivé lekce NYNÍ ZA 200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Petra Sklepníková. Cvičení je zaměřené na mobilizaci zatuhlé hrudní páteře, uvolnění přetížené krční páteře a zapojení svalů v této oblasti do správné koordinace. Cvičení trvá 35 min.
Strečink pro zdravé držení těla
- cena jednotlivé lekce NYNÍ ZA 200,-
- při zakoupení jakýchkoli 3 lekcí cena za tuto lekci NYNÍ ZA 150,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Petra Sklepníková. Cvičení je spíše relaxační a protahovací. Protahování je zaměřeno na problematické svalové skupiny, které mají tendenci se přetěžovat a zkracovat a tak způsobovat svalovou nerovnováhu, která může vést k bolestem zad apod. Cvičení trvá 35 min.
Balíček všech těchto 3 zkrácených lekcí NYNÍ ZA 450,-
JÓGA S PRVKY FYZIOTERAPIE 1 – 8
- cena jednotlivé lekce: 500,- NYNÍ ZA 350,-
- balíček 1 (4 lekce) / balíček 2 (4 lekce) – cena 1 800,- NYNÍ ZA 1200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Dagmar Lisá. Při cvičení propojuje poznatky z fyzioterapie, zvláště z metody DNS prof. Koláře a z propracovaného systému Iyengar jógy, která klade důraz na šetrné a zdravé provádění jógových pozic. Při lekci se příjemně protáhnete a zpevníte zároveň, také se dozvíte něco o principech fungování tělesné schránky. A nenechte se zmást, nejedná se o lekci pro těhotné 🙂
ZDRAVÁ ZÁDA 1 – 4
- cena jednotlivé lekce: 500,- NYNÍ ZA 350,-
- balíček (4 lekce), cena 1800,- NYNÍ ZA 1200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Marie Píšťková, vychází z principů metody dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS) prof. Koláře. Během cvičení postupně provádíme jednotlivé pozice, kterými prochází dítě během prvního roku života. V daných pozicích je kladen důraz především na kvalitu provedení. Při cvičení se tedy soustředíme na jednotlivé segmenty těla a jejich správné postavení, napřímení páteře, dýchání a zapojení tzv. středu těla. V daných pozicích postupem času i posilujeme a posouváme své hranice. Nedílnou součástí tohoto cvičení je strečink.
CORE A FUNKČNÍ TRÉNINK 1 – 3
- cena jednotlivé lekce: 500,- NYNÍ ZA 350,-
- balíček (3 lekce), cena 1350,- NYNÍ ZA 900,-
Zapojte opravdu správně hluboké svaly trupu! Fyzioterapeutka Mgr. Lucie Murasová vás naučí, co je to střed těla, jak ho zapojit a použít nejen při cvičení ale i v běžných denních činnostech. Kromě core trainingu se ale dostaneme i k dalším partiím, paže, kyčle, stehna, vše důkladně zapojíme, protáhneme a hlavně srovnáme? Hlavním cílem není jen si dát do těla, ale hlavně cvičením odstraňovat svalové dysbalance a tak zlepšovat naše pohybové zdraví. Cvičení vhodné proti bolestem zad a jako kondiční trénink.
CORE A FASCIÁLNÍ STREČINK 1 – 4
- cena jednotlivé lekce: 500,- NYNÍ ZA 350,-
- balíček (4 lekce), cena 1800,- NYNÍ ZA 1200,-
Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. et. Bc. Kristýna Vaňková. Zapojení středu těla a důkladné protažení a “rozklouzání” fascií. Fascie tvoří jednotnou síť v celém těle, změna (zkrat, jizva apod.) fascie v jedné části těla se tak projeví i na vzdálených místech. Fascie by měly při pohybu hezky klouzat a pohybu pomáhat, ne mu bránit. A právě na to jsou zaměřeny tyto lekce.
JÓGA PRO TĚHOTNÉ 1
- cena lekce s fyzioterapeutkou Mgr. Dagmar Lisou – 500,- NYNÍ ZA 350,-
Jak si video objednat?
Klikněte na tlačítko On-line nákupy
- v sekci Permanentky si vyberte službu, o kterou máte zájem: video lekce – jednotlivá lekce / balíček 3 lekcí / balíček 4 lekcí
- zaplaťte platební kartou
- napište nám na [email protected], o jaký balíček či lekci máte zájem
- lekci či balíček vám poté odešleme ke stažení
Krátká ukázka lekce “Jóga s prvky fyzioterapie”
Upozornění:
Videa jsou určena pouze pro vaši vlastní potřebu. Další šíření není možné a velmi vás prosíme o to, abyste tak nečinili. Děkujeme vám
