Běžecký workshop s Petrem Soukupem

2. října 2021, 9.00 – 17.30 hodin

Jedinečný celodenní seminář s fyzioterapeutem a profesionálním triatlonistou Mgr. Petrem Soukupem v Be Balanced.

Každý chce běhat rychleji. Kdo tvrdí, že ne, tak lže! Běžecký workshop je určen jak pro
začínající, tak i výkonostní běžce. Budeme se bavit o efektivní technice běhu, ale především se zaměříme na konkrétní cvičení odstraňující vaše chyby. Nevyhneme se ani běžecké posilovně,nejčastějším zdravotním komplikacím běžců, videoanalýze, běžeckým botám a dýchání.

Pokud chceš běhat lépe technicky, rychleji a zdravěji, tak určitě doraž!

Kdy:  2. 10. 2021, 9.00 – 17.30
Kde: Centrum Be Balanced, Rybničná 18/1, Praha 6
Cena: 2 500,-

Obsah:

9:00 – 9:30 Zahájení, seznámení s účastníky
9:30 – 9:45 Videonahrávka dvou účastníků (1x běžecká pás a 1x venku)
9:45 – 11:00 Správná technika běhu
11:00 – 11:30 Videoukázka běžeckých chyb
11:30 – 11:45 Běžecké boty

12:00 – 13:00 Oběd

13:00 – 13:30 Struktura běžeckého plánu
13:30 – 16:00 Videoanalýza dopoledních nahrávek a ukázka kompenzačních cviků na dané chyby
16:00 – 17:00 Běžecká posilovna
17:00 – 17:30 Otázky, diskuze

Přihlášení zde